你知道記憶枕是什麼嗎？市面上常常看到「記憶枕」想嘗試，但卻怕買了不適合自己？在數位時代，我們長時間使用3C產品，日常生活中無形增加頭部、肩頸的壓力，而記憶枕有支撐頸部、緊密貼合使用者頸椎曲線等優點，成為許多人睡眠時的首選。到底記憶枕怎麼睡才能緩解頸椎和肌肉的疲累？記憶枕缺點有嗎？讓zingala小編用一篇文的時間幫助你對記憶枕有更深的認識，告訴你眾多記憶枕頭推薦如何挑選，以及透過zingala銀角零卡分期付款減輕記憶枕的價格負擔，輕鬆入手命定的那顆枕頭，進入安穩香甜的睡夢！
記憶枕是什麼？認識記憶枕的成分組成
記憶枕用記憶棉製成，而記憶綿則是由高密度的記憶泡沫材質所組成，主要成分是聚氨酯的石化原料，是一種開放式結構，又稱太空棉、慢回放海綿。記憶枕的材質具有溫度減壓的特性，所以枕頭軟硬度容易受到環境溫度影響。
記憶枕缺點有嗎？記憶枕優缺點一次看
記憶枕雖然睡起來柔軟、舒適，但由於其獨特的材質特性，不見得適用於所有人。下方就為你統整記憶枕的3大優點和缺點，讓你更了解記憶枕！
3大記憶枕優點：柔軟、舒適、符合人體工學
- 形狀可塑性：
記憶棉的慢回彈特性擁有「自動塑形」的特色，可根據睡眠者的頭部和頸部形狀進行變形，隨著時間拉長，適當填充頸部與肩膀間的空隙，形成一個獨特的輪廓，提供更好的支撐性和壓力分散性，能幫助舒緩睡眠者的肩頸壓力，還能降低落枕機率，預防頸椎受傷。
- 材質柔軟：
記憶泡沫材質的觸感柔軟，給人舒適的感覺，還能貼合頸部曲線，讓睡眠者的頭和脖子平均受力，減少身體不適。且記憶枕隨著人體溫度變化枕頭形狀，讓你不管正躺還是側睡都比較不會對皮膚、耳朵造成壓力，能夠提升睡眠質量。
- 符合人體工學的枕型：
除了質地柔軟之外，為了符合人體工學的睡眠體驗，記憶枕的造型通常會有「高低設計」，考量睡眠者的睡姿，如側臥、仰臥、俯臥等，減少枕頭與脖子間的縫隙產生，去設計出記憶枕不同的高度和形狀，以貼合人體的頸椎曲線，提供最佳的支撐和壓力分散。
記憶枕缺點：散熱較慢，怕熱體質不適用
雖然記憶枕的貼合度較佳，但若是在設計上沒有選用透氣性或是能散熱的材質，在炎炎夏日使用時容易導致頭部和頸部黏膩悶熱，使睡眠品質下降。如果你是屬於怕熱體質，那麼在挑選記憶枕的時候就要多加注意它是否具備良好的透氣性，或是斟酌挑選唷！
怎麼挑到最適合自己的記憶枕？買枕頭前先確認這3點
枕頭與頸椎肌肉、呼吸道有密切關係，是影響睡眠品質重要因素，晚上睡不好會影響白天的精神狀況，長期下來更可能造成健康問題。因此在選購記憶枕前，務必先確認下面3個要點：
- 留意頸部懸空高度
枕頭的高度沒有絕對的好壞，並非越高越好，還是要依據自己實際躺下來的舒適度去判斷。挑選枕頭高度時，可用理想的枕頭高度=（ 肩寬 - 頭寬） ÷ 2的公式，再加上個人體型、頸部懸空高度去評估，盡量服貼自己的椎頸曲線。
- 回想平時睡眠習慣
有些人睡覺習慣正躺、有些人愛側睡，因為不同的睡眠姿勢適合不同的枕型，也會影響到枕頭的挑選。購買枕頭前，你不妨先回想自己晚上睡覺時的習慣，才能讓枕頭符合自己需求。
- 依照個人體質挑選
枕頭是我們最親近的寢具，會和皮膚、呼吸道有大量近距離的接觸，建議先確認清楚記憶枕的詳細成分，避免日後出現過敏現象。若你平常就是個過敏兒，可以選擇抗敏防蟎類型的記憶枕，睡起來較為安心無虞。
記憶枕怎麼睡？可根據睡姿決定要睡哪一邊
買了記憶枕後，如何正確地使用記憶枕，也是讓睡眠者能否睡得香甜的超級關鍵點。前面有提到記憶枕的形狀有高低設計之分，而一般常見的睡姿有正躺、側睡兩種，你可以根據自己熟悉的睡姿來決定記憶枕要睡哪一邊：
- 正躺：有正躺習慣者，可以將頭躺在記憶枕較高的那一邊，幫助呼吸道保持暢通，睡眠品質更安穩。
- 側睡：有側睡習慣者，則可以讓頭倚靠在較低的那一側，避免脖子懸空，助於減緩頭部與頸椎的壓力。
如果已經正確使用記憶枕，但肩頸痠痛的問題反而更嚴重，那你可以檢查看看：是不是你的枕頭高度過高了？若是枕頭過高會讓頭部被抬高往前傾，整個頸椎呈現懸空或彎曲狀態，導致肌肉無法放鬆，有種越睡越累的感覺。而如果有這樣的情形發生，你則需要考慮換個更適合自己的記憶枕了。
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